Winnie The Pooh

Wisata Religi

Saat jalan-jalan ke Kota Jakarta dan singgah di Masjid Istiqlal.

Pantai Mutun Lampung

Study Tour bersama teman kampus ke Lampung

Wisata Religi

Ziarah ke makam Almarhum UJE

Wisata Religi

Singgah ke Masjid Istiqlal Jakarta

Wisata Religi

Masjid Kubah Emas

Pulau Kemaro

Prasasti Legenda Pulau Kemaro

Masjid Cheng Ho Palembang

Arsitektur Cina yang melekat pada Masjid Cheng Ho Palembang seakan-akan saya berada di Negeri Cina

Asrama Haji Lampung

Sewaktu Study Tour ke Lampung menginap di Asrama Haji Lampung

Pulau Kemaro

Gerbang masuk menuju Pulau Kemaro Palembang

Pantai Mutun Lampung

Indahnya pemandangan Pantai Mutun Lampung

Kenangan Teman Kuliah

Indahnya kebersamaan bersama teman kuliah, masa-masa yang tak terlupakan

Jalan-Jalan

Dermaga Pelabuhan Tanjung Api-api

Jalan-Jalan

Foto Ramai-ramai di Dermaga Pelabuhan Tanjung Api-api

Jalan-Jalan

Dermaga Penyeberangan menuju Pulau Pahawang

Holiday

Serunya bermain banana boat di Pantai Clara Bandar Lampung

Jalan-Jalan

Serunya bermain di Pantai Clara Bandar Lampung

My Birthday

Serunya Ulang Tahun ku bersama teman-teman ku....tiup lilin nya.............

My Birthday

Suapan dari Bunda yang tersayang, Bunda Rita.............

My Birthday

Potong Tumpengnya.............

Belajar Ngemse

Belajar memberanikan diri tuk tampil di depan umum.............

Tim Merah Putih

Suasana Kemeriahan HUT Kemerdekaan RI Tahun 2019.............

Juara

Yeay...dapat hadih dan piala nih.............

Tim Medis selalu siaga

Kenangan sewaktu dirawat saat Diklatsar.............

Coach Abah Qum

Teman Seperjuangan dalam satu kelompok.............

Coach Abah Qum

Teman Seperjuangan dalam satu kelompok.............

Bonbon n Embul

Senangnya main sama dua bocah yang super gemesin ini.............

My Bonbon

Bocah yang selalu Aktif.............

Thursday, 19 November 2015

Busana yang Pas untuk Pria Berperut Buncit


Perut buncit bisa menjadi tanda kalau tubuh Anda mulai kelebihan cadangan lemak. Menghilangkan perut yang buncit memang tak mudah. Anda harus rajin berolahraga dan mulai menjalankan pola makan sehat untuk mengatasinya. Padahal Anda juga butuh penampilan yang keren agar selalu percaya diri di manapun berada.

Tak jarang perut yang buncit membuat Anda sulit memilih busana yang tepat. Busana dengan ukuran yang cukup besar menjadi alternatif yang bisa Anda pilih. Untuk Anda yang sedang mencari busana dengan ukuran besar, bisa mencarinya di toko online terpercaya MatahariMall.

Jadi sekarang perut buncit bukan lagi alasan Anda untuk tidak tampil modis. Setelah tahu tempat membeli busana online yang terpercaya maka selanjutnya adalah Anda bisa menyiasati perut buncit dengan beberapa trik busana seperti ini :

Hindari Pakaian Bergaya Slim Fit
Pakaian slim fit memang tengah menjadi tren. Bentuknya yang mengikuti lekuk tubuh bisa membuat pria tampak menjadi lebih keren. Namun tidak demikian halnya dengan pria berperut buncit. Sebab pakaian slim fit justru akan membuat perut buncit terlihat lebih jelas.
Ilustrasi gambar disini
Celana Jeans yang Aman
Celana jeans merupakan salah satu busana “aman” yang bisa digunakan semua orang, termasuk pria berperut buncit. Samarkan perut buncit Anda dengan memilih celana jeans yang tidak terlalu ketat. Usahakan memilih celana jeans dengan ukuran yang sesuai agar perut Anda bisa tetap merasa nyaman.


Ilustrasi gambar disini
Warna Gelap Bisa Jadi Andalan
Baik wanita maupun pria bisa mengenakan pakaian berwarna gelap untuk menyamarkan ukuran perut. Padu padan warna cokelat, hitam, atau biru tua akan memberikan kesan netral yang istimewa. Saat sudah menggunakan pakaian berwarna gelap, padu padan jaket atau blazer berwarna cerah dapat menjadi pilihan yang melengkapi gaya berbusana Anda.

Memilih Jaket dan Blazer
Jaket dan blazer tidak bisa dilepaskan dari gaya berbusana pria. Untuk urusan jaket, hindari pemilihan bahan jaket tebal yang bisa membuat tubuh Anda tampak makin berisi. Jaket dan blazer sebaiknya memiliki ukuran panjang yang cukup karena jika kekecilan maka ukuran perut Anda akan menjadi pusat perhatian. Jaket dan blazer yang ukurannya sedikit melebihi bokong dapat menjadi pilihan yang tepat.
Ilustrasi gambar disini

Setelah mempelajari trik berbusana untuk pria buncit, kini saatnya Anda memilih produknya di https://www.mataharimall.com. Tak perlu khawatir dengan kondisi perut buncit sebab Anda bisa tetap bergaya tanpa jenis busana yang tepat. Kunjungi MatahariMall sekarang juga supaya tak kehabisan aneka busana pria yang trendi dan membuat Anda makin percaya diri!



Sunday, 15 November 2015

Karang Taruna merupakan Wadah Pengembangan Generasi Muda

Foto bersama Walikota, Sekda dan Pimpinan Muspida Kota Palembang setelah Upacara Memperingati Hari Pahlawan 10 November 2015 di Pelataran Benteng Kuto Besak (BKB) Palembang.
Karang Taruna merupakan wadah pengembangan generasi nonpartisan, yang tumbuh atas dasar kesadaran dan rasa tanggung jawab sosial dari, oleh dan untuk masyarakat khususnya generasi muda. Sebagai organisasi sosial kepemudaan Karang Taruna merupakan wadah pembinaan dan pengembangan serta pemberdayaan dalam upaya mengembangkan kegiatan ekonomis produktif dengan pendayagunaan semua potensi yang tersedia di lingkungan baik sumber daya manusia maupun sumber daya alam yang telah ada.
Dokumentasi itu penting, jadi sebelum action ya jepret dulu tentunya...
Berbicara Karang Taruna, saya sebagai pemuda pun sangat senang dan bangga bisa bergabung di Organisasi tersebut. Selain menambah kegiatan dan aktivitas saya, tentunya juga menambah teman dalam pergaulan saya, dan tentu saja teman-teman yang tergabung dalam Karang Taruna adalah orang-orang yang memiliki jiwa dan semangat untuk maju. Yaaa...benar sekali, daripada kita menghabiskan waktu untuk hal yang tidak jelas, lebih baik jika kita bergabung dalam Organisasi yang jelas arah dan tujuannya dan juga resmi di dukung oleh Pemerintah, tentunya akan sangat banyak manfaat nya bukan??.
Ketua Karang Taruna Kecamatan Sukarami bersama warga membersihkan sungai yang dipenuhi sampah.
Sebagai Pengurus Karang Taruna di Tingkat Kecamatan Sukarami Kota Palembang, banyak agenda kegiatan yang kami rencanakan. Salah satunya pada hari Minggu, 15 November 2015, kami bersama jajaran Pemerintah Kecamatan dan Kelurahan (Camat dan Lurah Se-Kecamatan Sukarami Palembang) melaksanakan kegiatan gotong royong.
Wah sepertinya saya dan Pak Camat jadi mandor ya...hihii...
Gotong Royong di Kecamatan Sukarami dilaksanakan setiap Minggu dengan jadwal giliran setiap Kelurahan. Hari Minggu kemarin, jadwal Gotong Royong di Kelurahan Sukarami. Diawali dari Jalan menuju Kantor Lurah Sukarami dilanjutkan ke Lokasi RT.37 dengan membersihkan sungai kecil yang dipenuhi sampah.

Musim panas dan kemarau panjang sepertinya akan segera berlalu ditandai dengan seringnya hujan kecil dan gerimis. Dan benar saja seperti ramalan cuaca bahwa diperkirakan pada bulan November dan Desember akan datang musim penghujan.

Begitu banyaknya sampah, semuanya adalah sampah rumah tangga
Mengantisipasi datangnya musim penghujan, apalagi dengan curah hujan yang tinggi, biasanya akan mengakibatkan banjir terlebih lagi di wilayah ini. Melihat sungai yang dipenuhi sampah ini, warga yang dikomando oleh Ketua RT langsung saja beramai-ramai membersihkan sampah di aliran sungai tersebut.

Diperlukan peran serta dan kesadaran masyarakat untuk membangun lingkungan. Jika kita lihat disini, banyaknya sampah yang menghambat aliran sungai, harusnya kita sadar, dan harusnya masyarakat lebih sadar lagi atas apa yang mereka lakukan, karena sampah-sampah tersebut adalah sampah rumah tangga. 
Tepat di depan Kantor Lurah Sukarami Kec. Sukarami Palembang
Bukankah sekarang ini sudah banyak jasa-jasa pengangkut sampah rumah tangga. Di rumah saya saja memakai jasa pengangkut sampah dan hanya membayar Rp. 20.000,- (Dua Puluh Ribu Rupiah) saja. Dan menurut saya, itu bukan harga yang mahal kan?? 
Photo bersama Camat, Kepala UPTD DKK Sukarami dan Lurah se-Kec. Sukarami
Sebenarnya banyak sekali uneg-uneg di dalam benak saya ini dalam masalah sampah, mungkin salah satunya saya ingin mengadakan semacam kegiatan tentang kebersihan yang bisa membuat warga terkesan dan sadar akan pentingnya kebersihan lingkungan, tapi apa ya....??? Belum punya ide nih, hehee....

Oke deh kalau begitu, saya mau semedi dulu barangkali nanti saya mendapat wangsit ya...hahaaa...atau mungkin nanti mendapat ide dari pemirsa setia ya....

Cukup sekian cerita dari saya, nyambung cerita lain di episode berikutnya ya...bubyee....

Wednesday, 11 November 2015

Pelabuhan Tanjung Api-Api menjadi salah satu Pelabuhan terbesar di Indonesia

Bercerita jalan-jalan nih, tentu tidak akan ada habisnya ya, tapi sayangnya saya kok belum sempat jalan-jalan lagi nih, mungkin karena waktu yang tidak memungkinkan ya, dan mungkin juga "money" yang kurang mendukung, hahaa...
Pose single di dermaga..maaf ya jadi model dulu...hihii...
Namun tetap saja, saya masih mempunyai bahan perbincangan, walaupun sudah lalu...namun masih bagus juga kalau saya ceritakan...heheee....

Langsung saja deh...awal tahun 2014 lalu, saya beserta rombongan jalan-jalan nih. Sebenarnya bukan jalan-jalan sih, karena rutin ibu-ibu (saya belum ibu ya....hihii....) mengadakan arisan bulanan, dan untuk kali ini kami mengadakan arisan sekaligus berkunjung ke Pelabuhan Tanjung Api-Api. Ya ampun....mau arisan kok jauh bingitz ya...hahaa....

Langsung saja deh...tiba waktu yang ditentukan, kami berkumpul jam 8 pagi, dengan menggunakan Bus Damri kami langsung berangkat...on the way.....

Pelabuhan Tanjung Api-Api terletak 80 km dari Palembang. Wah...lumayan jauh ya pemirsa... Dan benar saja, sambil menikmati perjalanan tanpa terasa kami sudah sampai. Melirik arloji di tangan saya ternyata menunjukkan pukul 11.30 WIB, wuiihh....berarti lumayan jauh ya 3,5 jam perjalanan kami....
Peresmian Pelabuhan Tanjung Api-Api oleh Gubernur Sumatera Selatan H. Alex Noerdin
Pelabuhan Tanjung Api-Api telah diresmikan pada tanggal 11 Desember 2013 oleh Gubernur Sumatera Selatan Bapak H. Alex Noerdin.
Melihat Prasasti Peresmian Pelabuhan yang ditandatangani Gubernur Sumatera Selatan
Saat diresmikan, Pelabuhan ini memiliki satu dermaga. Dan menurut kabar, jika ingin ke Bangka, cukup 2 jam saja dari Pelabuhan Tanjung Api-Api ini, wah dekat sekali ya ternyata....saya jadi ingin mencobanya lain waktu...hihii....
Pose di dermaga dulu ya...
Tidak banyak yang kami lakukan disini, karena waktu sudah siang, kami langsung makan siang dengan nasi kotak yang sudah disiapkan oleh panitia. Setelah selesai makan, langsung acara arisan.
Bersama ibu-ibu anggota arisan di halaman parkir Pelabuhan
Setelah selesai acara arisan, kami langsung berpencar masing-masing mencari pemandangan dan tempat untuk narsiz...hahaayy....
Bersama rekan saya...background laut lepas dan ada kapal lewat tuh....
Suasana Pelabuhan pada waktu itu masih terbilang sepi karena baru membuka satu dermaga, namun di tahun 2015 ini kabarnya sudah bertambah beberapa dermaga lagi dan tentunya akan bertambah ramai lagi ya....
Bersama rekan saya nina...action...background laut lepas dan hutan bakau
Nah...itulah sekilas cerita saya saat berkunjung ke Pelabuhan Tanjung Api-Api, semoga untuk kedepannya Pelabuhan ini terus dibangun dan dilengkapi segala fasilitasnya sehingga bisa menjadi Pelabuhan Internasional yang Profesional dan menjadi salah satu Pelabuhan Terbesar di Indonesia.

Sekian...terima kasih...

Thursday, 5 November 2015

Mari Lakukan Pijat Bayi secara Mandiri dan Perhatikan Pengaruh Sentuhan terhadap Tumbuh Kembang Bayi (part 1)

Selfie sembari mendengarkan narasumber memberikan materi
Paling suka kalau ikut acara seminar atau pelatihan, karena kegiatan tersebut dapat menambah ilmu dan wawasan bagi kita yang mau mengikutinya. Nah pada kesempatan beberapa waktu lalu, saya dan dua teman saya (Mbak Fatimah dan Mbak Rindayani) menjadi perwakilan untuk mengikuti kegiatan pelatihan yang diadakan oleh TP. PKK Provinsi Sumatera Selatan di Gedung Wanita Jalan Rajawali Kota Palembang.

Tanda Peserta
Tiba ditempat acara, kami agak telat karena perjalanan kami jauh dan jalanan macet, tapi acara baru saja dimulai karena hari masih pagi sekitar jam 9. Langsung saja kami registrasi dan tentunya duduk di belakang karena tempat sudah penuh.

Sesuai dengan Surat Tugas yang diberikan, acara yang kami ikuti adalah "Orientasi Pijat Bayi untuk Stimulasi Tumbuh Kembang Anak". Wah....acara apaan nih?? Saya kan belum punya bayi, hahaa....dan semua yang hadir adalah ibu-ibu, mungkin terkecuali saya dan Mbak Rindayani yang masih lajang, wekekek...

Ayoo ajalah terlanjur sudah datang, dan sebenarnya saya hanya menggantikan posisi teman yang berhalangan hadir, jadi mendadak saya ditunjuk untuk ikut. Lanjut saja...tidak mengapa lah barangkali berguna bagi saya nanti kalau sudah menjadi ibu, hihii....
Buku Panduan Pijat Bayi
Dan, benar saja, saya banyak mendapatkan ilmu mengikuti pelatihan ini. Menarik sekali materi yang disampaikan oleh narasumber Bapak Andre Kamaruzaman, Pshy, M.Psi seorang Psikolog di Kota Palembang, dengan di moderatori oleh Ibu dr.Salilul Hulwan Mochtar, M.Kes. 

Materi yang beliau sampaikan adalah mengenai "Sentuhan terhadap Perkembangan dan Pertumbuhan Bayi" Nah, disini saya akan berbagi ilmu yang saya dapat dari mengikuti pelatihan tersebut barangkali dapat bermanfaat bagi pemirsa, yaa walau banyak para pembaca yang sudah senior dan lebih ahli di bidangnya ya, heheee.... Tapi mungkin bisa bermanfaat bagi para calon Ibu ya...hehee....

Materi yang saya ingat dari Pak Andre adalah, Sentuhan Fisik (Skin to skin contact) sangat bermanfaat bagi tumbuh kembang anak, diantaranya :
  • Memberi dampak yang amat menguntungkan bagi kecerdasan emosi dan kognitif individu.
  • Menumbuhkan rasa aman, nyaman dan citra diri yang positif.

Nah disini artinya, bayi memerlukan sentuhan fisik dari orang tuanya (Ayah dan Ibu). Karena sebaliknya jika bayi kurang sentuhan fisik dari orang tuanya, maka anak akan bertumbuh menjadi pribadi yang dingin, kaku, canggung dan sulit bergaul. 

Lalu, hal apa yang harus kita lakukan terhadap bayi hingga meranjak balita?? Diantaranya adalah sebagai berikut : 
  • Bayi usia 0-6 bulan, hal yang dilakukan seorang ibu adalah menyusui, memberikan pelukan, tatapan mata dan ajak mengobrol. Loh...usia seperti itu kan bayi belum bisa berbicara?? Yah benar sekali, bayi memang belum bisa berbicara, namun bayi akan mendengar apa yang kita ucapkan, karena alat yang pertama berfungsi pada seorang bayi adalah telinga. Yups...mari ajak ngobrol bayinya...hehee...
  • Bayi usia 6-12 bulan, hal yang perlu dilakukan adalah tetap menggendong, berikan pelukan, biarkan mengeksplor diri sendiri, dan latihan berjalan. Biasanya pada usia ini bayi sedang lincahnya ya sehingga perlu penjagaan yang ekstra hati-hati.
  • Batita (Bayi usia bawah tiga tahun), hal yang perlu dilakukan adalah mengatur rutinitas anak, diantaranya kapan waktu bangun, makan dan tidur. Dengan membiasakan waktu yang teratur, maka akan membiasakan anak disiplin ketika dewasa.
  • Balita (Bayi usia bawah lima tahun), hal yang dilakukan adalah memberikan kesempatan bermain dan berkomunikasi dengan dunia luar. Tentunya dengan pengawasan kita dong...jangan asal dibiarkan bermain apalagi dengan sembarang orang, nanti kalau diculik orang gimana tuh...duh...jangan sampai dong ya...hehee...
Nah, itu tadi materi yang disampaikan oleh Pak Andre, walau tidak detail tapi mungkin bisa bermanfaat ya karena itu materi yang melekat di otak saya, heheee...
Dapat Piagam Penghargaan, lumayan lah barangkali nanti bisa buka praktek...hihiii....
Selanjutnya materi kedua disampaikan oleh Ibu dr. Febrika Widiasari dengan tema "Mengenal Pijat Bayi sebagai Asuhan Mandiri". Nah untuk materi ini diadakan prakteknya langsung dengan peraga boneka bayi. Dari materi yang dijelaskan, saya dapat mencatat beberapa materi penting. Berikut saya akan bagikan, check it out...

Note : Bayi yang boleh dipijat adalah bayi Sehat. Bayi yang sedang demam tinggi dan sakit tidak boleh dipijat.

Waktu yang tepat melakukan pijat bayi adalah Pagi dan Malam hari. Pemijatan pada pagi hari memberikan nuansa ceria pada bayi, dan juga Malam hari karena pemijatan malam hari biasanya bayi akan santai dan mengantuk, hal ini berguna untuk membantu bayi tidur lebih nyenyak.

Adapun manfaat dari pijat bayi adalah :
  1. Meningkatkan berat badan
  2. Membuat bayi semakin tenang
  3. Meningkatkan efektivitas istirahat (tidur bayi)
  4. Meningkatkan pertumbuhan
  5. Memperbaiki konsentrasi bayi
  6. Membantu meringankan ketidaknyamanan dalam pencernaan dan tekanan emosi
  7. Memacu perkembangan otak dan sistim saraf
  8. Meningkatkan gerak peristaltik untuk pencernaan
  9. Menstimulasi aktivitas Nervus Vagus untuk perbaikan pernafasan
  10. Mengajari bayi sejak dini tentang bagian tubuh
  11. Meningkatkan aliran oksigen dan nutrisi menuju sel.
Baiklah, jika sudah tau begitu banyak manfaatnya, mari kita belajar cara memijat bayi.....ikuti caranya ya...hehee...

Yang pertama kita siapkan peralatan pijat bayi terlebih dahulu yaitu : 
  • Alas yang empuk dan lembut, misalnya kasur atau busa
  • Handuk atau lap, popok dan baju ganti
  • Minyak untuk memijat bayi (Baby Massage Oil)
  • Air dan waslap (siapkan air hangat dan handuk kecil)
Nah, cara memijat bayi akan saya tulis pada post selanjutnya ya sembari saya menyiapkan materinya, maafkan karena belum bisa menyelesaikan tulisan ini dikarenakan waktu yang tidak memungkinkan maka saya akan selesaikan selanjutnya (dalam waktu dekat ya...janji deh....) heheee...

Sekian...semoga bermanfaat dan terima kasih....